Dein Coaching - So individuell wie du selbst!

Vor dem ersten Termin führen wir ein kurzes telefonisches Gespräch. In der ersten Sitzung besprechen wir deine Anliegen und Ziele. Hast du einen Veränderungswunsch ohne eine konkrete Zielvorstellung, unterstütze ich dich zuerst zunächst bei deiner Zielfindung.
Das Coaching ist an deinen Bedarf und deinen Wachstums- und Änderungsprozess angepasst.Deshalb variieren die Coaching-Sizungen in ihrer Dauer und den Sitzungsabständen. Manche Themen bedürfen einer einzigen Sitzung, andere dauern mehrere Monate mit längeren Zeitintervallen.
Systemische und lösungs- & erlebnisorientierte Methoden (u.A. Strukturaufstellungen, Zeitlinien, Inneres Team & kreative Methoden) ermöglichen über das Gespräch hinaus vielfältige Erkenntnisse und Entwicklungsprozesse.

Persönlichkeits- & Life-Coaching

Ein systemisches Coaching unterstützt Dich dabei, Klarheit über eine persönliche Situation zu gewinnen.
Erweitere Deine Perspektiven und finde neue Lösungswege. Erkenne verdeckte Potentiale und Ressourcen und stärke Deine Motivation und Selbstsicherheit, um Blockaden zu überwinden und/oder um Deinem Lebens eine neue Richtung zu geben.
Auch bei Entscheidungsschwierigkeiten kann ein Coaching helfen, für Dich stimmige Lösungen zu finden und Hindernisse zu überwinden.
Coaching-Inhalte sind auf Deine individuelle Bedürfnislage ausgerichtet. Impulse und Erkenntnisse aus den Coachingsitzungen münden nicht selten in "Aufgaben", die zwischen den Sitzungen von dir bearbeitet werden und den Coachingrfolg beeinflussen.

Resilienzcoaching, Stressbewältigungscoaching und -Training

Entfalte deine Potenziale und stärke deine psychischen Widerstandkräfte um den Herausforderungen des Alltags präsenter, selbstsicherer und gelassener zu begegnen.
Beim Stressmanagement-Coaching betrachen wir dein individuelles Stressgeschehen auf unterschiedlichen Ebenen. Ich begleite dich beim Erlernen wirksamer Bewältigungsstrategien und der erfolgreichen Umsetzung dieser in deinem Alltag. Entspannung, Stressmanagement, Training von Skills und Mentaltraining ergänzen sich in einer Weise, die zu Dir passen.
Wertschätzend und lösungsfokussiert unterstütze ich dich dabei, dich selbst besser kennenzulernen und deine persönlichenEinstellungsmuster und Werthaltungen zu reflektieren. Erkenne Zusammenhänge von Gedanken, Gefühlen und Verhalten und finde hilfreiche Strategien im Umgang mit Stress. Ich untertütze dich auch, deine Emotionen regulieren zu können, um sich besser zu fühlen, erfolgreicher zu handeln und zu kommunizieren.
Stärke deine persönlichen Ressourcen und Widerstandskräfte, um wieder zu mehr Leichtigkeit, Selbstwertgefühl und Energie zu finden.

Mein Coaching und Skillstraining ermöglicht dir

• Stressbewältigung/Stressmanagement
• Verbesserung deines Wohlbefindens
• Entscheidungsfindung in schwierigen Lebenssituationen
• Mut fassen und neue Möglichkeiten erwägen
• hemmende Muster unterbrechen und Türen öffnen zu neuen Handlungs- Gefühls- und Denkweisen
• Verworrenes klarer sehen und den Überblick bekommen
• Selbstklärung: spürbaren Themen und Empfindungen nachspüren und erkennen, was dich wirklich bewegt
• Verbesserung der Kommunikation
• Konfliktbegleitung
• Ressourcenmobilisierung
• persönliches Wachstum, Selbstreflexion in Bezug auf aktuell relevante Themen (Selbstverwirklichung, Beziehung, berufliche Situation)
• Blockaden verstehen und lösen, Hindernisse überwinden
• Arbeitsmotivation wiedergewinnen
• Leistungsfähigkeit stärken
• Visionsarbeit: neue Zukunftswege erkunden (z.B. berufliche Laufbahngestaltung oder private Zukunftspläne)
• Selbstvertrauen und Selbstsicherheitsgefühl stärken

Wenn Du bereit für deine Weiterentwicklung unter professioneller Begleitung bist, vereinbare hier einen Termin mit mir.