Dein Coaching - So individuell wie du selbst!

Vor dem ersten Termin führen wir ein kurzes telefonisches Gespräch.
In der ersten Sitzung besprechen wir deine Anliegen und Ziele. Hast du einen Veränderungswunsch ohne konkrete Zielvorstellung, unterstütze ich dich zuerst bei deinem Zielfindungs-Prozess.
Das Coaching ist natürlich an Deinem persönlichen Bedarf und deinen Wachstums- und Änderungsprozess angepasst. Deshalb variieren die Coaching-Sitzungen in der Dauer und den Sitzungsabständen.
Manche Themen bedürfen einer Sitzung, dabei besprechen wir die voraussichtliche Sitzungsdauer vorab, angepasst an Dein Thema. Das Coaching kann auch je nach Thema und persönlicher Thematik mehrere Monate mit längeren Zeitintervallen dauern.
Ein breites methodisches Spektrum aus systemischen, lösungs-, erlebnis- körperorientierten Methoden (u.A. Strukturaufstellungen, Zeitlinien, Inneres Team & kreative Methoden) ermöglichen über das Gespräch hinaus vielfältige Erkenntnisse und Entwicklungsprozesse, die individuell auf dich abgestimmt werden.

Persönlichkeits- & Life-Coaching

Ein systemisches Coaching unterstützt Dich dabei, Klarheit über eine persönliche Situation zu gewinnen.
Erweitere Deine Perspektiven und finde neue Lösungswege. Erkenne verdeckte Potentiale und Ressourcen und stärke Deine Motivation und Selbstsicherheit, um Blockaden zu überwinden und/oder um Deinem Leben eine neue Richtung zu geben.
Auch bei Entscheidungsschwierigkeiten kann ein Coaching helfen, für Dich stimmige Lösungen zu finden und Hindernisse zu überwinden.

Resilienzcoaching, Stressbewältigungscoaching und -Training

Entfalte deine Potenziale und stärke deine psychischen Widerstandkräfte, um den Herausforderungen des Alltags präsenter, selbstsicherer und gelassener zu begegnen.
Beim Stressmanagement-Coaching betrachten wir dein individuelles Stressgeschehen auf unterschiedlichen Ebenen. Ich begleite dich beim Erlernen wirksamer Bewältigungsstrategien und der erfolgreichen Umsetzung dieser in deinem Alltag. Entspannung, Stressmanagement, Training von Skills und Mentaltraining ergänzen sich in einer Weise, die zu Dir passen.
Wertschätzend und lösungsfokussiert unterstütze ich dich dabei, dich selbst besser kennenzulernen und deine persönlichenEinstellungsmuster und Werthaltungen zu reflektieren. Erkenne Zusammenhänge von Gedanken, Gefühlen und Verhalten und finde hilfreiche Strategien im Umgang mit Stress. Ich unterstütze dich gerne dabei, Deine Selbstführung zu stärken, Emotionen besser regulieren zu können. Für erfolgreiche Kommunikation und Handlungskompetenz.

Stärke deine persönlichen Ressourcen und Widerstandskräfte, um wieder zu mehr Leichtigkeit, Selbstwertgefühl und Energie zu finden.

Mein Coaching und Skillstraining ermöglicht dir

- Stressbewältigung/Stressmanagement
- Leistungsfähigkeit stärken
- Verbesserung deines Wohlbefindens
- Entscheidungsfindung
- Mut fassen und neue Möglichkeiten erwägen
- hemmende Muster unterbrechen und Türen öffnen zu neuen Handlungs- Gefühls- und Denkweisen
- Verworrenes klarer sehen und Überblick bekommen
- Selbstklärung: spürbaren Themen und Empfindungen nachspüren und erkennen, was dich wirklich bewegt
- Verbesserung der Kommunikation
- Konfliktlösung
- Ressourcen- Mobilisierung
- persönliches Wachstum, Selbstreflexion in Bezug auf aktuell relevante Themen (Selbstverwirklichung, Beziehung, berufliche Situation)
- Blockaden verstehen und lösen, Hindernisse überwinden
- Arbeitsmotivation wiedergewinnen

- Visionsarbeit: neue Zukunftswege erkunden (z.B. berufliche Laufbahngestaltung oder private Zukunftspläne)
- Selbstvertrauen und Selbstsicherheitsgefühl stärken

Bereit für deinen eigenen Weg? Vereinbare hier einen Termin mit mir.